इन पोषक तत्वों को अपने भोजन में शामिल कर के बढ़ाये अपनी इम्युनिटी पावर

इन पोषक तत्वों को अपने भोजन में शामिल कर के बढ़ाये अपनी इम्युनिटी पावर Increase your Immunity Power in Hindi

हम अपने भोजन में कुछ पोषक तत्वों को शामिल करके अपनी इम्युनिटी पावर को बढ़ा सकते हैं,कुछ ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो इम्युनिटी पावर को बढ़ाने के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं।इन पोषक तत्वों की प्राप्ति हमें फलों से, सब्जियों से और भी अनेक खाद्य पदार्थों से हो सकती हैं।जिन्हें हम अपने […]

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गाय का दूध, Cow milk

जानिए गाय का दूध पीने के 10 बेहतरीन फायदे Know the 10 best benefits of drinking cow’s milk in Hindi

  गाय का दूध हमारे शरीर को सेहतमंद बनाये के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।हमारे देश मे लगभग सभी घरों में दूध का उपयोग होता हैं, ज्यादातर लोग दूध का इस्तेमाल नास्ते में और रात में सोने से पहले पीते हैं।दूध से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है यह बात तो हर कोई […]

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what to Eat and what not to Eat to Reduce Weight and Obesity

जानिए वजन और मोटापा कम करनें के लिए क्या खाएं और क्या नहीं खाएं Know what to Eat and what not to Eat to Reduce Weight and Obesity in Hindi

आज के समय में वजन और मोटापा बढ़ना एक गम्भीर समस्या बनती जा रहीं हैं और ज्यादातर लोग इस समस्या से बहुत परेशान रहते हैं,आखिर परेशानी की बात तो हैं ही क्योंकि इसका सीधा असर हमारी शरीर की पर्सनालिटी पे पड़ता हैं और अगर शरीर की पर्सनालिटी बिगड़ जाए तो हमें बहुत परेशानियों का सामना […]

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To stay Healthy, consume Turmeric juice, know the Benefits of Turmeric juice and method of Preparation

सेहतमंद रहने के लिए करें हल्दी जूस का सेवन,जानिए हल्दी के जूस के फायदे और बनाने की विधि। To stay Healthy, consume Turmeric juice, know the Benefits of Turmeric juice and method of Preparation in Hindi

सेहतमंद रहने के लिए करें हल्दी जूस का सेवन,जानिए हल्दी के जूस के फायदे और बनाने की विधि। हल्दी हमारे सेहत को बनाये रखने के लिए एक औषधि की तरह काम करता हैं।हल्दी किसी गुणकारी औषधि से कम नही हैं।आयुर्वेद ने भी हल्दी को बहुत ही गुणकारी व सेहत के लिए फायदेमंद माना हैं।प्राचीन काल […]

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Drink fresh lemon water

जानिए नींबू पानी पीने के फायदें। Know the benefits of drinking Lemon Water in Hindi

जानिए नींबू पानी पीने के फायदें।  नींबू पानी एक ऐसा कोल्ड ड्रिंक हैं जो हर मौसम में हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।नींबू पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे सेहत व शरीर के सौंदर्य के लिए बहुत ही उपयोगी पेय प्रदार्थ हैं।नींबू पानी हमारे शरीर से विषाक्त पर्दाथों को बाहर निकालने […]

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kishmish khane ke phayde

जानिए किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे Know the 7 tremendous benefits of health by eating Raisins in Hindi

  किशमिश एक ऐसा स्वादिष्ट व गुणकारी ड्राई फ्रूट हैं।जो अंगूर को सुखाकर बनाया जाता हैं।यह आकार में तो बहुत छोटा होता हैं लेकिन क्या आप जानते हैं?यह छोटा सा ड्राई फ्रूट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।किशमिश पोषक तत्वों से भरा हुआ फल हैं,इसमें फाइबर, कैल्शियम,आयरन इत्यादि भरपूर मात्रा में पाये […]

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चने खाने के जबरदस्त फायदे और नुकसान

चने खाने के जबरदस्त फायदे और नुकसान।

 चने खाने के जबरदस्त फायदे और नुकसान। The tremendous advantages and disadvantages of eating gram दोस्तों चना बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार होता है ।ये भारत का प्रमुख खाद्यान है।इसे हम काले चने के नाम से भी जानते है।ये हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है।चने में बहुत ही अदभुत पावर […]

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mungphali swasth ke liye bhut phaydemnd hota hai

चिकन से भी ज्यादा फायदेमंद है ये बस पता होना चाहिए इसे खाने का तरीका

दोस्तो आज हम आपको ऐसे प्रोटीन के स्रोत के बारे में बताएंगे जिसे आप आम भाषा मे सस्ता बादाम यानि की मूंगफली के नाम से जानते हो आज हम आपको इसके बारे में ऐसी बात बतायेंगे जिसे जानकर आप चौक जाओगे , जी हा दोस्तो बात ये है की मूंगफली जिसे आप टाइम पास समझकर […]

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mungphali swasth ke liye bhut phaydemnd hota hai

हेल्दी भोजन कैसा होना चाहिए?

इन्सान की इस  भाग -दौड़  भरी  जीवन में अच्छा  खान-पान नहीं होंने से शरीर  में कमजोरी  और थकान होना लाजिम  सी बात है। शरीर को कमजोरी  व थकान से दूर रखने के लिए हेल्दी भोजन का होना बहुत जरुरी है।   हर कोइ हेल्दी रहना चााहता है। हेल्दी रहने के लिए डेेली खान-पान रूटीन मे […]

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Eat jaggery for healthy body

रात को बिस्तर पर जाने से पहले गुड़ खाकर गर्म पानी पी लें, फिर देखें 4 चमत्कारिक फायदे।

 Eat jaggery and drink warm water before going to bed at night, then see 4 miraculous benefits.      नमस्कार दोस्तों,,  गुड़ का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है।                                     आज हम आपको गुड़ खाकर गर्म पाने […]

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