गाय का दूध, Cow milk

जानिए गाय का दूध पीने के 10 बेहतरीन फायदे Know the 10 best benefits of drinking cow’s milk in Hindi

Healthy food
 
गाय का दूध हमारे शरीर को सेहतमंद बनाये के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।हमारे देश मे लगभग सभी घरों में दूध का उपयोग होता हैं, ज्यादातर लोग दूध का इस्तेमाल नास्ते में और रात में सोने से पहले पीते हैं।दूध से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है यह बात तो हर कोई जानता हैं, लेकिन आज बाजार में कई तरह का पैकेट का दूध मिलता हैं,जो बहुत सारे कैमिक्लीय प्रदार्थो का इस्तेमाल करके बनाया जाता हैं।इस तरह का दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं होता हैं।
ख़ासतौर से छोटे बच्चों के लिए दूध बहुत जरूरी होता हैं,लेकिन यह ध्यान देने वाली बात हैं की छोटे बच्चों को पैकेट वाले कैमिक्लीय दूध से जितना हो सके उतना दूर रखें और गाय का दूध पिलाए।गाय का दूध हमारे शरीर को बहुत सारी बीमारियों से बचाए रखता हैं,छोटे बच्चों को(शिशु) अगर माँ के दूध की पूर्ति नहीं हो पाती हैं ऐसे में शिशु के लिए गाय का दूध ही बेहतर होता हैं और ध्यान दें शिशु को गलती से भी पैकेट का दूध नहीं पिलाएं क्योंकि शिशुओं की इम्यूनिटी बहुत ही कमजोर होती हैं।ऐसे में गाय का दूध ही हैं जो शिशु में इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती हैं।तो आइए जाने शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए गाय का दूध पीने  के 10 बेहतरीन फायदे…


गाय का दूध पीने के 10 बेहतरीन फायदे:-

1.गाय का कच्चा दूध शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद:-

गाय का कच्चा दूध शरीर में इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता हैं क्योंकि गाय के कच्चे दूध में प्रोबायोटिक्स पाये जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने ने बहुत मदद करते हैं।इसलिए छोटे शिशुओं के लिए भी गाय का कच्चा दूध ही फायदेमंद होता हैं।जिससे हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती हैं।

2.पाचन शक्ति को मजबूत करता हैं:-

गाय का दूध कमजोर पाचन तंत्र वाले व्यक्ति के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं क्योंकि इसमें बहुत ही अच्छी मात्रा में विटामिन बी12 और प्रोटीन पाया जाता है।विटमिन बी 12 शरीर की पाचन शक्ति को बढ़ाता हैं और पाचन से सम्बंधित समस्याओं में बहुत फायदेमंद होता हैं,गाय का दूध खाने को बहुत जल्दी हजम कर देता हैं।इसलिए प्रतिदिन गाय का दूध पिए और पेट को साफ रखें।

 

3.हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद:-

गाय का दूध हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत और विकसित करने में बहुत फायदेमंद होता हैं क्योंकि गाय के दूध में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता हैं जो हमारे कमजोर हड्डियों को मजबूत और विकसित करने के बहुत आवश्यक हैं।जो लोग शारीरिक कार्य ज्यादा करते है उनके लिए गाय का दूध और भी फायदेमंद होता हैं।

 

4.आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद:-

गाय का दूध कमजोर आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता हैं।विटामिन ए की कमी से हमारी आंखे कमजोर हो जाती हैं,विटामिन ए की पूर्ति के लिए गाय का दूध बहुत मददगार होता हैं क्योंकि गाय के दूध में विटामिन ए बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं।गाय के दूध में पाए जाने वाला पीला पदार्थ कैरोटीन हमारी आंखों की रौशनी और आंखों की खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता हैं।

 

5.गाय का दूध शरीर की त्वचा के लिए फायदेमंद:-

गाय का दूध शरीर की त्वचा की खूबसूरती और त्वचा से सम्बंधित बीमारियों में बहुत ही फायदेमंद होता है।क्योंकि गाय के दूध में विटामिन ए,विटामिन डी प्रोटीन्स की मात्रा बहुत ही अच्छी पायी जाती हैं।विटामिन ए व प्रोटीन्स हमारे त्वचा की खूबसूरती व त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी होते है और विटामिन डी हमारे त्वचा से सम्बंधित बीमारियों में सहायक होता हैं।चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए गाय के कच्चे दूध का फेस पैक बनाके चेहरे में इस्तेमाल करना भी बहुत फायदेमंद होता है या तो कच्चे दूध से चेहरे को मले जिससे चेहरे में दाग-धब्बों की परेशानी से छुटकारा मिलता हैं और चेहरा सुंदर व चमकदार हो जाता हैं 

6.मस्तिष्क के विकास में फायदेमंद:-

गाय का दूध हमारे मस्तिष्क के विकास में बहुत ही फायदा करता हैं।गाय का दूध बच्चों के मस्तिष्क के विकास में बहुत ही मददगार होता हैं,जिन बच्चों को भूलने की समस्या होती हैं उनके लिए गाय का दूध एक रामबाण इलाज का काम करता है क्योंकि गाय के दूध में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता हैं,जो हमारे दिमाग को विकसित करने में बहुत सहायक होता हैं और इससे हमारा दिमाग तेज व स्वस्थ रहता हैं ।

 

7.शुक्राणुओं की कमी में फायदेमंद:-

जो पुरुष शुक्राणुओं की कमी से परेशान रहते हैं उनके लिए गाय का दूध बहुत ही फायदेमंद होता हैं।क्योंकि गाय का दूध पीने से वीर्य गाढ़ा होता है और शुक्राणुओं की संख्या में विर्द्धि होती हैं और जिससे यौन शक्ति भी बढ़ जाती हैं।

8.गाय का दूध कैंसर के खतरे से करता हैं बचाव:-

गाय का दूध कैंसर के खतरे से बचाव करता है क्योंकि गाय के दूध में विटामिन डी की उच्च मात्रा होती हैं जो कैंसर के खतरे को कम करनें में बहुत मददगार साबित होता हैं।

 

9.गाय का दूध हदय को स्वस्थ बनाने में फायदेमंद:-

गाय का दूध हमारे हदय के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं।क्योंकि गाय के दूध में सैचुरेटेड फैटी एसिड के उच्च प्लाज्मा स्तर पाये जाते हैं जो हदय से सम्बंधित परेशानियों में बहुत फायदेमंद होते हैं और हमारे हदय को स्वस्थ बनाए रखते हैं।

 

10.गाय का दूध वजनदार शरीर के लिए फायदेमंद:-

हम अपने शरीर के वजन और मोटापे से बहुत परेशान रहते और इस समस्या से छुटकारा पाने के बहुत कुछ करते हैं,ऐसे में शायद ही कभी हमने सोचा होगा की गाय का दूध वजन को घटाने में फायदेमंद होता हैं, क्योंकि गाय के दूध में बहुत ही अच्छी मात्रा में प्रोटीन्स पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के वजन को कम करने व नियंत्रण करने में बहुत सहायक होता हैं।गाय का दूध पीने से लम्बे समय तक भूख नही लगती हैं जो अतिरिक्त भोजन के सेवन से छुटकारा दिलाता हैं।
इस लेख में हमनें आपको गाय का दूध पीने के 10 बेहतरीन फायदों के बारे में जानकारी देने की कोशिश की हैं।आशा करते हैं ये जानकारी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो और आपका जीवन सदा सुखी और स्वस्थ रहें।

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